遠(yuǎn)離慢性咽炎應(yīng)改變哪些不良習(xí)慣？慢性咽炎的發(fā)生和長期治療與許多因素有關(guān)，其中不良習(xí)慣為重要。如果你覺得咽部不舒服，經(jīng)?？人?，喉嚨干癢，痰多，你可能有慢性咽炎。
遠(yuǎn)離慢性咽炎應(yīng)改變哪些不良習(xí)慣？
1、長期吸煙
長期吸煙或被動(dòng)吸煙者支氣管粘膜的纖毛受損、變短，纖毛的除臟功能下降。吸煙會(huì)使粘膜腺體增生、肥大，分泌物過多使呼吸內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，堵塞支氣管的運(yùn)作。
2、睡前不刷牙
現(xiàn)在很多年輕人在睡前喜歡吃零食、宵夜等，而用餐過后沒有及時(shí)刷牙，就睡覺了，很多食物 殘?jiān)鼤?huì)留在牙齒和口腔匯總，久而久之，就會(huì)使細(xì)菌滋生，危機(jī)咽喉部，從而引發(fā)炎癥。
3、不良飲食
有些人喜歡刺激性的食物，會(huì)使咽部經(jīng)常處于粘膜充血狀，加重咽部不適感。后就是吃東西的方式，不要因?yàn)橼s時(shí)間吃得太快，除了不吸收外，更會(huì)加重咽喉部的負(fù)擔(dān)，造成咽部炎癥。
4、習(xí)慣性張口呼吸或干咳
慢性咽炎常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部或鼻塞而張口呼吸所致。習(xí)慣張口呼吸(尤其是睡覺時(shí))，或不由自主地干咳，也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。