「看完這集劇我就睡覺！」
「看完這章小說我就睡覺！」
「贏一局游戲我就睡覺！」
結(jié)果……大家都知道，畢竟人類的本質(zhì)是真香。
然而熬夜一時爽，大腦火葬場。第二天起床后，生活常常會出現(xiàn)各種 BUG。
聽別人說話，自己的反應(yīng)慢得像樹懶；
上一秒想著要回個消息，下一秒就變成「我要干啥來著」；
好不容易下班回家，到門口了卻發(fā)現(xiàn)……鑰匙沒帶……
你在熬夜的時候，夜其實也在熬你。
熬夜造成的睡眠不足，會影響第二天的記憶力、注意力、決策力……感覺整個人都變「笨」了！
睡不夠，讓記憶力變差
熬夜后的第二天，不少人都會頂著黑眼圈進(jìn)行「吾日三省吾身」：
老板上周布置了什么任務(wù)，別人記得一清二楚，自己卻連昨天剛開了什么會都想不起來。
如果不想天天「馬什么梅？」……還是早點睡吧。
一定有人不會輕易放棄，畢竟熬夜刷劇追星打游戲，想干啥干啥，真的很爽啊……大不了周末多睡會兒，補(bǔ)回來唄。
年輕人，不要太天真
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睡不夠，甚至?xí)?dǎo)致「耳鳴」
耳鳴，嚴(yán)格來說并不是疾病，而是一種癥狀，即在無外界聲源時卻感受到聲音，這些聲音千奇百怪，如電流聲、蟬鳴聲、嗡嗡聲、轟隆聲、摩擦聲、汽笛聲。耳鳴已經(jīng)成為人們普遍的健康問題。
對此，許多人可能未曾想到，熬夜、睡眠不足是耳鳴的最大誘因。
“久鳴必聾”四個字儼然成為耳鳴患者的噩夢。凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家解釋：耳鳴本身的聲音并不會導(dǎo)致耳聾，反過來說，耳聾一定是聽神經(jīng)受損了，往往有耳鳴。
不過要注意的是，耳鳴本身可能是聽力下降的前兆，如供應(yīng)耳朵的血管狹窄，耳朵因為長時間缺血會聽力下降，但可能剛開始聽力還沒下降，僅僅表現(xiàn)為耳鳴，最后缺血越來越厲害，才出現(xiàn)聽力下降。
耳鳴對患者最直接最大的影響是睡眠，而睡眠不好又會加重耳鳴，進(jìn)入了一個惡性循環(huán)，長此以往產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
對于所有的耳鳴患者，首先要及時去正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下仔細(xì)分析，借助一定的檢查，確定到底是什么原因?qū)е碌亩Q，從而對癥治療。
-凱霖只對耳鼻喉健康負(fù)責(zé)-